La Felicidad se Aprende

Estrategias de autoayuda y ayuda mutua
para desarrollar habilidades para la vida
Una sencilla práctica cotidiana que logra la magia del bienestar

La Felicidad se Aprende es un conjunto de herramientas que te servirán para lograr autoconocimiento, manejo de las emociones, manejo de las tensiones y el estrés, toma de decisiones, empatía, relaciones interpersonales positivas, solución pacífica de conflictos, pensamiento crítico y pensamiento creativo. Son las 10 habilidades para la vida que la Organización Mundial de la Salud ha recomendado para mantenerse bien y feliz.

tablas del espiritu

Adicional, contiene herramientas de diagnóstico y de intervención para que una persona con el deseo de ayudarse a sí misma y/o a otras personas, tenga la forma correcta de traer elementos a su experiencia para construir nuevos saberes para ser, estar, hacer y convivir positivamente.

La Felicidad se Aprende Incluye

Libro

El Libro La Felicidad se Aprende contiene:

  • Bases científicas y referencias teóricas sobre el bienestar psicosocial.
  • La felicidad, un anhelo universal.
  • El bienestar y sus componentes.
  • El Flow y su relación con estados de meditación y de atención plena
  • Las fortalezas, las virtudes y el bienestar.
  • La resiliencia, la capacidad de romper el contrato con la adversidad.
  • Nuevos aprendizajes para vivir mejor.
  • Habilidades para la vida. Conceptos y reflexiones.
  • Conclusiones: Psicología positiva, meditación y espiritualidad
  • Plan de acción para incrementar tu felicidad.

Cuaderno de Trabajo

Plan de acción en 3 pasos:

  • Paso 1. Diagnóstico
    • Inventario de habilidades para la vida.
  • Paso 2. Programación y ejecución
    • Versión en audio – Anotaciones de cada día
  • Paso 3. Evaluación e inicio de un nuevo ciclo.
    • Habilidades para la vida.
    • 10 ejercicios, las fórmulas del bienestar.
    • 40 estrategias para desarrollar habilidades para la vida, pueden ser escuchadas y visualizadas a través de “Las Tablas del Espíritu”.
      Cuestionarios de evaluación.

Bloc de Notas

Este es un block de notas personales. Imprímelo y tenlo siempre a la mano, para hacer anotaciones, que puedes expresar de manera única y personal, con textos y/o dibujos, todo aquello que sea significativo para ti de tus vivencias, experiencias y reflexiones al llevar a cabo tus ejercicios con la práctica de las Estrategias para Incrementar tu Bienestar, contenidas en tu Cuaderno de Trabajo de La Felicidad se Aprende.

¿Cómo se utiliza?

Diseñando un plan de acción de 12 semanas con una práctica diaria de 20 minutos, para transformar tu vida.

Precio por persona: 800.00 más IVA

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También puedes depositar en la cuenta Nº 65-50198032-8 clabe 014691655019803284 del Banco Santander a nombre de INEPAR. Una vez hagas el deposito escanea y envía el comprobante a apoyo@mariaelenacastro.com y durante las próximas 12 horas recibirás la confirmación de tu pago.

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